内臓を休ませることも体調管理のひとつ
正月明けのだるさや疲れは、内臓疲労が原因のことも少なくありません。

胃腸が疲れると、全身の巡りが悪くなり、
肩こりや眠気につながることも。

まずは白湯を飲む、
油っこい食事を控えるなど、
内側から整える習慣を意識しましょう。

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