腰痛の原因、実は“腸”かも？🦠🦴

便秘や腸内環境の乱れが、腰痛の引き金になることも。

腸が膨らむと神経を圧迫して腰に負担が💦

改善には、食物繊維・水分補給・軽い運動・ストレスケア・乳酸菌が効果的🍎🚶‍♀️🧘‍♂️

腸内から整えて、腰も体も快適に✨

毎日の“腸活習慣”でスッキリとした健康ライフを🌿

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